reklama

Sociální sítě Miloše Čermáka: Čtyři věci, které od běžců asi neuslyšíte aneb O běhání narovinu

Autor HN
Čtěte více: běh | maraton | jídlo | zdraví | sport
  • Běhání je - s výjimkou několika sportů, třeba veslování nebo boxu - aktivitou s největším spalováním kalorií.
  • Ale stejně si nemyslete, že běháním zhubnete. Z jednoduchého důvodu. I když běháním spalujete relativně hodně energie, pořád je to málo.
  • Pokud chcete "jen" zhubnout, ani se s obouváním běžeckých bot neobtěžujte. Tou nejlepší metodou je staré dobré "nežrat".
Běhání je aktivitou s téměř největším spalováním kalorií - Ilustrační foto. Běhání je aktivitou s téměř největším spalováním kalorií - Ilustrační foto. Foto: foter.com/AdamKR

Píšu o běhání už přes dvacet let. Nic odborného, ostatně běhám pomalu a nestylově. Ale jsem nadšenec a pár lidí už mi říkalo, že jsem pro běhání nadchnul i je. Díky běhu jsem se před patnácti lety seznámil s Milošem Škorpilem. Stali jsme se dobrými kamarády. On se mě neúspěšně snažil zbavit mých špatných běžeckých návyků, já ho úspěšně přemluvil k tomu, aby o běhání začal taky psát. Se stejným nadšením, ale na rozdíl ode mě fundovaně a zajímavě.

Asi nikdo v této zemi "nerozběhal" víc lidí než Miloš Škorpil. A svůj díl na tom měla i knížka nazvaná Jak uběhnout maraton za 100 dní, kterou jsem z Miloše "vytáhl", pomohl mu ji dát dohromady a před deseti lety ji vlastním nákladem vydal. Pro řadu čtenářů to byla kniha, která jim pomohla začít se seriózním běháním.

Pokračování tohoto článku si mohou přečíst jen předplatitelé.

Děkujeme za vaši přízeň.

Obsah starší než měsíc je součástí archivu a do článků zdarma se nepočítá.
Chcete číst bez omezení? Předplaťte si plný přístup.

Předplatit

Miloš Čermák
Přeposlat
Diskuse

Už není kde brát lidi. České firmy proto experimentují s roboty, investice se vrátí do 195 dní

V Pietro Filipi je třeba hodně věcí změnit, říká nový majitel Michal Mička. Zlepšit chce pánskou kolekci

Na Václavském náměstí vystoupili i prezidentští kandidáti. Horáčkovi to nebylo umožněno, Hilšer mu nabídl část svého času

Kdo mohl, už utekl. Venezuela je na pokraji bankrotu, ke dvěma milionům migrantů přibudou další

Tisíce lidí si připomněly události 17. listopadu. Babiš s Okamurou sklidili kritiku

reklama